Das Modul SELBSTfürsorge etabliert vertiefend ein
Thema, welches wahrscheinlich in unser aller Alltagsleben zu kurz kommt: Die Selbstürsorge. Der Inhalt der Maßnahme konzentriert sich dabei auf die
Haltung, die hinter der Selbstürsorge steht. Anliegen
ist es u.a. einen tieferen Einblick in Begriffe wie Mitgefühl und Achtsamkeit zu geben – beides wichtige
Schlüsselkomponenten für die Selbstfürsorge. Auch
der Umgang mit Gefühlen steht im Fokus dieser Auseinandersetzung. Der Methodenteil bietet Anleitungen zur Reflexion von Überforderung im Alltag, zum
Umgang mit Gefühlen und stellt ressourcenfördernde Übungen für ein selbstfürsorgliches Leben und Arbeiten vor.